Immer dann

Immer dann, 

wenn die Liebe stärker ist

als deine Angst,

wird irgendwo ein Stern geboren,

der es ein wenig heller macht 

auf dieser Welt.

Immer dann,

wenn das Vertrauen in dich selbst 

größer ist als dein innerer Kritiker,

werden Visionen zu Möglichkeiten,

beginnt dein Inneres zu leuchten,

öffnen sich Türen, die seit Ewigkeiten verschlossen galten. 

Immer dann, 

wenn dein Ja größer ist als dein Nein,

wenn du damit beginnst,

dich für anstatt gegen etwas einzusetzen,

beginnt irgendwo eine Blume zu blühen,

wird diese Erde zu einem besseren Ort,
 für viele,
vor allem aber für dich selbst.

Benno Blues

Ein Mantel für die Angst

Der Angst steh'n viele Fragen

ins Gesicht geschrieben.

Die Schrift furcht schwarz

und manchmal rot.

Schon ziemlich oft

hat sie hinfort getrieben

des Lebens Fülle

ohne Not.

Die Antworten

sind leider nicht zu finden,

wenn man die Liebe nicht befragt.

Vergang'nes nur wird frisch belebt,

um schließlich vorschnell zu verkünden,

dass besser nicht man Neues wage,

dass man vermeide

und verzage.

Die Liebe niemals fragt

"Warum?",

fragt lieber "wann" und "wo" und "wie". 

Sie ist der Mantel,

warm und weich,

in den sich hüllen mag sogleich,
der kleinen Seele Angst

samt ihrer Fragen.

Sie ist die Antwort,
die wohl Einzige,
dem Bangenden

an dürren Tagen.

Benno Blues

Enge

In einem kleinen Garten ist der Maulwurf dem Gärtner ein bedeutender Feind.

Benno Blues

Seelensuche

Im Herbst so manchen Lebens 
scheint kaum eine Verlockung liebreizender als die,
noch einmal den rechten Partner zu finden...

...und kaum ein Hindernis unüberwindbarer als das, 
dabei der eigenen Angst zu begegnen.

Benno Blues

Schlaflos

Foto: ©BAREL

Wenn die Zeit anhält

und die Stille in den Ohren dröhnt,

wenn die Schlafstatt dir zum Asphalt wird,

und dein Selbstvertrauen dich verhöhnt,

wenn der Raum um dich luftleer erscheint,

wenn sich alles entfernt von dir,

sich verliert in Unendlichkeit,

nur noch Schatten sind da und hier,

wenn Gedanken wie eine Mauer stehn,

und Gefühle an deinen Füßen ziehn...

...dann wird es Zeit, 

nach Hause zu gehn,

nach Hause zu gehen,

und nach deinem Kinde zu sehen.

Hör wie es schreit und nimm's in den Arm,

sieh wie es friert und hülle es warm!

Du warst fort und dein Kind war allein,

hast verlassen es, nun komm wieder heim.

Komm heim in dein Herz und such nicht mehr dort,

wo nicht finden du kannst einen seligen Ort!

Benno Blues

Meine Aufmerksamkeit

Es gedeiht, was ich pflege.

Wohlwollen
Missgunst
Freude
Ärger
Gesundheit
Krankheit
Vertrauen
Angst
Hass
Liebe

Nichts nährt wohl eine Sache so sehr, wie meine Aufmerksamkeit.

Benno Blues

Besorgt sein

Foto: pixabay.com

Nur sehr wenige Dinge ereignen sich zur rechten Zeit.

Alles Übrige ereignet sich überhaupt nicht.

Herodot

Vertrauen erschwert

Foto: Dirk Kruse / pixelio.de

Die Angst fast ständig nach Beweisen sucht,
dass sie zurecht das Land vermint,
dass niemand da ist, dem vertrau'n sie kann,
dass niemand da ist, der Vertrau'n verdient.

Sie sucht in dir

und auch in Herzen andrer Leut,

allein in mir 

die Such sie scheut.

Und findet's das Gesuchte nicht,    

und bleibt erfolglos ihre Jagd,

er-findet sie, wonach sie fragt.

Es ist egal, was man ihr sagt.

Benno Blues

Trennungsangst

Foto: Dietrich Schneider / pixelio.de

Seit ich dem Tod einst gegenüber stand,

ihm meine blasse Hand entgegen streckte,

seit ich in seine dunklen ruhigen Augen sah,

verlor die Furcht ich vor dem grauen Ende.

Wie fühlt ich hingezogen mich,

mocht fallen sanft in ew'ge Kissen,

die stumme Sehnsucht war so groß:

Nichts wollen mehr und nichts mehr müssen.

Sie entschwand, die Angst vor dem Tod,

ich entsagte dem uralten Erbe.
Eine andere Angst sich bald fand.
Für Verlust und für Trennung sie stand.

Ich verlor die Furcht nicht

vor Ablehnung und Schmerz.
Es wurd nicht erwachsen,
das kindliche Herz.

Wozu diese Furcht?

Was kann schon geschehen?

Warum sollte ich halten,

was lieber mag gehen?

Will lösen die kindlichen Fesseln
des Nehmens und Gebens,

mich fallen lassen

in die Weisheit des Lebens.

Es gibt keine Trennung von dem,

was sich einmal gefunden.

Auf besondere Art bleibt alles

mit allem verbunden.

Benno Blues

Die Frage des Tages

Wozu brauche ich Angst, Misstrauen, Eifersucht?

Benno Blues

Angst und Zuversicht

"Warum ist für dich alles immer so leicht?",

fragte die Angst die Zuversicht.

"Ganz einfach.", entgegnete diese, "Ich bin selten allein unterwegs.

Mit Dankbarkeit und Liebe reise ich in die Vergangenheit,

mit Vertrauen und Neugier in die Zukunft."

"Wird dir das denn nie zuviel, immerzu Gesellschaft zu haben?", will die Angst wissen.

"Ach weißt du", entgegnet da die Zuversicht, "das viele Reisen in andere Zeiten strengt mich doch schon an. Darum habe ich jetzt auch mein Lager in der Gegenwart aufgeschlagen. 

Aber ab und zu, da zieht es mich noch hinaus..."

Benno Blues

Die hohe Kunst des Lebens

Halt finden, wo man auch lösen darf.

Vertrauen finden, wo man auch zweifeln darf.

Hoffnung finden, wo man vergessen darf.

Liebe finden im Verschenken von sich selbst.

Ein Zuhause finden an einem Ort, wo man sein darf, wie man ist.

Sich angenommen fühlen, vor allem durch sich selbst.

Vertrauen ins Leben finden durch Vertrauen in das eigene Sein.

Sich selbst finden.

Sicherheit finden durch die Preisgabe jedweder Sicherheit.

Freude finden im Augenblick.

Frieden finden im Entsagen, ohne zu verzichten.

Glück finden,

sich schwebend fallen lassen ins eigene Urvertrauen.

Benno Blues

Weg aus der Enge

Inmitten meiner kleinen Welt

fand ich eine große Welt.

Ich sah den Anfang nicht

und nicht das Ende.

Es begann schon

ehe es war.

Ein Heute

ohne ein Gestern,

ein irrendes Heute,
auf der Suche nach Wahrheit.

Türen aus Schmerz

und Enttäuschung.

Wege von Einsamkeit und Stille.

Aufbruch aus Enge.

Das Ego,

nichts weiter

als schlechte Maskerade

enttäuschter Kinderseele.

Innen, nach Liebe hungernd,

klein und verletzt.

Außen, omnipotent,

unbesiegbar.

Die Seele,
beschämt, verschmäht, zerschnitten,
gezeichnet vom Leben,
halb verborgen, halb vergessen.

Innen, 
ein heiliger Ort,
Dimension des Ursprungs,
Quell allen Seins,
Matrix des Lebens.

Zeit für Begegnung.

Spüren.

Heilsame Zuwendung,

aus liebsamer Stille geboren.

Frieden

Benno Blues

Mein Leben

Foto: Rike / pixelio.de

Mal zieht es mich,

mal stößt es mich.

Mal bannt es mich,

mal schreckt es mich.

Mal freut es mich,

mal neckt es mich,

erregt es

und bewegt es mich.

Mal drückt es mich,

mal trägt es mich.

Mal wärmt es

und mal kühlt es mich.

Mal hofft es oder

bangt es mich.

Mal singt es 

und mal tanzt es mich.

Mal rührt es mich,

beschämt es mich,

mal kürt es

und mal grämt es mich.

Mal schönt es mich,

mal rügt es mich.

Mal streichelt und 

liebkost es mich.

Leb ich es gern,

beschenkt es mich

und seit ich liebe,

liebt es mich.

Benno Blues

Verloren

Der Tage kommen,

da schauert es 

aus Wehmutswolken Verlorenheit,

da scheint geflohen jeder Halt.

Alles dreht sich wirr im Kreis.

Was grad noch warm war,

nun ist's kalt

und der Herzschlag geht nur leis.

Verloren Vaters, Mutters Lieb,

verlorn, was nie genug besessen.

Das Leben nahm es wie ein Dieb,

fast schien es schon vergessen.

An diesen Tagen lebt es auf,

Gefühl aus Kinderstunden,

verloren - ja, das war ich wohl,

doch nun kann ich gesunden.

Zur Mahnung kommen sie herbei,

Gefühle alter Tage,

erinnern mich zur rechten Zeit

an mein Geburtsgeschenk.

Die Liebe und Geborgenheit,

die mir da einst so fehlte,

jetzt bin ich ihrer eingedenk.

Mein eigen Herz hält sie bereit,

will nun umfließen altes Leid.

Zu gerne flüchte ich vor mir,

vor meiner Seele Lautgeschrei,

und halt mir beide Ohren zu,

der Tinnitus, der hilft dabei.

Verlieren kann ich mich nur selbst,

in Arbeit, Sorge, Sucht und Traum.

Und wenn ich dies zu lange tu,

dann kommt die Angst und füllt den Raum.

Die Mahnung die zuteil mir wird,

will folgendes wohl sagen:

Steh auf und werde wach nun Mensch,

siehe wie du lebst mit dir!

Schau, du behandelst selbst dich heut

wie Eltern einst das ferne Kind.

Verloren hast du aus dem Blick,

was deine Wünsche immer sind.

Spür Mutter Erde nun

unter deiner Füße Sohlen

und richte auf dein Haupt.
Atme ein und atme aus.

Verloren nur in Wahrheit ist,

wer sich verloren glaubt.

Benno Blues

Die Sache mit der Angst

Als ich begann, das Wort Angst zu buchstabieren,

bin ich vielen ihrer Verwandten begegnet.

Sie kamen groß und aufgeplustert daher,

aber auch unscheinbar und tückisch.

Ich traf die Verlustangst ebenso 

wie die Versagensangst,

lernte die Angst vor Ablehnung kennen

und die Angst vor Einsamkeit.

Ich schüttelte der Angst, 
jemandem weh zu tun, 
vorsichtig die Hand

und begegnete zufällig, 
aber nicht ganz unerwartet, 
der Angst mich zu blamieren.

Selbst mit der Angst vor Verarmung saß ich zu Tisch

und womöglich nährte ich sie ein wenig zu sehr.

Ich begegnete der Angst, durchschaut zu werden

wie auch der Angst, 
nicht gut genug zu sein.

Selbst der Königin aller Ängste,

der Angst vor der Angst machte ich meine Aufwartung.

Nun, da wir uns ein wenig angefreundet haben,

muss ich sagen,

dass wir alle doch ganz passabel zueinander passen

und wenn ich einer von ihnen nicht zu viel Aufmerksamkeit schenke,

sie mir hin und wieder sogar recht nützlich sind.

Eine Angst jedoch entzieht sich mir wie ein Schatten in der Nacht.

Es ist die Angst vor dem in mir vergrabenen Schmerz,

die Angst vor dem, was ich selbst nicht mehr über mich weiß.

Und obgleich es mich beständig in den Bann zieht,

zu erfahren wer ich bin,

flüchte ich doch immer wieder vor eben dieser bizarren Begegnung.

Benno Blues

Kontrolliertheit

Trauer

Angst

Wut

Neid

Eifersucht

Scham

Schuld

Minderwertigkeit

Immer wenn ein Gefühl nicht aus mir heraus fließen darf, muss es zu einem Zustand werden.

Benno Blues

Auf den Spuren meiner Angst

Endlich beschloss ich, 
meine Angst zu bekämpfen,
also stellte ich ihr nach. 

Aber die Angst hatte Angst vor mir. 

Ich lief so schnell ich konnte.
Doch die Angst war stets behänder als ich. 

Erst als ich stehen blieb und mir Zeit nahm, 
sie anzusehen, 
änderte sich dies allmählich. 

Ich erkannte, 
dass meine Angst gar nicht so hässlich war, 
wie ich immer glaubte.

Ich erkannte, 
dass sie auch Gutes 
in mir hervor gebracht hatte.

Ich erkannte zum Beispiel, 
dass mein ausgeprägter Familiensinn 
aus der Verlustangst geboren wurde.

Und während ich dies so wahr nahm, 
stand ich da plötzlich 
nicht mehr allein. 

Mein alter, fast vergessener Freund, 
das Selbstvertrauen, fand sich an meiner Seite ein 
und sagte zu mir: "Du scheinst müde zu sein, 
komm und lass dich ein Stück tragen..."

Benno Blues

Soziales Netzwerk

Es ist gut, dass es soziale Netzwerke gibt.

Da kann ich Menschen in mein Leben lassen, ohne sie in mein Leben zu lassen.

Benno Blues

Verlustangst und Freiheit

Begriff ich nur, 
dass nie mir etwas gehörte... 

Begriff ich, 
dass nichts wirklich mein ist...

Begriff ich, 
das Besitz ein Gegenspieler meiner und deiner Freiheit ist...
Was müsste ich dann noch fürchten?

Benno Blues